辟谷7天復食食譜（辟谷會所）辟谷在哪里做合適-黃山
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但宿便的清除卻不是靠灌腸或服瀉藥所能作到的，的辦法就是辟谷，做一次全身的“大掃除”，才能獲效。實踐證明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天時，宿便就會被排凈。排出量多則1800毫升，少則360毫升。這就是為什么要求人辟谷一般要堅持七天的道理。宿便的清除，使消化系統的效率提高，營養吸收良好，疾自然會減少。
3.熱愛生活、追求健康、熱心辟谷指導知識文化的各界人士。二、指導內容提要本內容、、上公告的“選擇自然辟谷的九大理由”課程表部分內容提示外，主要還有以下內容：1.辟谷（自然辟谷的基礎理論、方法介紹。內容：著作）2.自然（心靈釋放、心理健康文化，五行。內容：著作）3.（基本知識、的危害、為什么。內容：主編）4.運動（辟谷操、操、辟舞、自然操。

辟谷是一種心能量法，在辟谷師指導下配合身心實修，啟動心能量科學的關閉后天攝食系統，開啟先天食氣系統，以順應生理功能，進行泄補作用、協調平衡生理功能，主張損有余而補不足。使身體達到陰陽平衡的健康狀態，同時調理身心，提高機體免力。從而讓身心和諧自然、和諧社會、和諧家庭、和諧生活的級方法"。
禁食到開始朝40﹪的體重，人還不致于(視體質而定)，但到這種水平，大約須要四十天右左的時間。(2)內凈器民的變化：脾臟、肌肉的情況顯明。正和甲狀腺正而增大。其中：胃酸--掃尾幾天仍舊照舊胃液，因而會有餓饑的感覺。三天至七天后，即結束胃液。--脂及增多，肝糖。液--脂肪為了湊集在，要由液來保送，所以液的成分也增多了脂肪質。(3)排鼓大便，呈烏綠色、惡香、叫宿便。的無害物資被進去，尿量也逐漸。
從八十年代的熱到認識道家辟谷術，這不得不說是一種跨越，辟谷是華夏的瑰寶，是文化的一部分，藥王孫、葛洪、張仲景等大家都對辟谷有所研究和推廣。作為現代人更應該去繼承與發掘，而不是故意制造，也不能懂點皮毛就說會辟谷，辟谷必經是道家上乘功夫，亂傳術數都會受到因果制約，不得不慎重。記得當年我呼能不好，同時伴有心絆痛、高糖、高壓等多種慢，也可以說是亞健康問題，當緣巧合認識了道家志明，除了修道，還學得了辟谷之術，經過幾年的，身體恢復的很好。當年勵志在紅塵推廣道家辟谷術，造福一方，這幾年為復興文化作出了積極貢獻，這是我等楷模。